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食事改善型ミネストローネ
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短期集中型のスープダイエットでは、決まったレシピのスープを毎日の食事代わりに飲むというルールがありますが、そのようなヘルシーなスープを普段の食事メニューとして積極的に取り込んでいれば肥満は防ぐことができるでしょう。
キャベツは食べやすい大きさに切り、パセリとにんにくはみじん切りにします。
2.鍋にオリーブオイルを熱し弱火でにんにくを炒めます。
にんにくの香りが立ってきたら玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、他の野菜も加えて中火でよく炒めます。
鍋にふたをして、野菜が柔らかくなるまで弱火で２０分ほど煮込みます。
トマトはカロリーが低く栄養価は高めなので、このようにスープとしてもどんどん取り入れたい食材です。
家にある半端野菜も利用できるスープなので、トマトベースのミネストローネは冷蔵庫の野菜室を一掃する日にも持って来いのレシピだと思います。
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てぃーだスタッフの日常:今日のランチはスープでしょ！
このセットはミニスープ付きで 880円です！ スープは好きなのをチョイス出来るので「ミネモテローネ」でお願いしました！ 「ミネモテローネ」はこれです ベー たくさんの野菜が入っていて、また野菜の味がしっかりしてて、とってもおいしかったですね〜 ...
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